孩子迷恋玩手机父母一味斥责效果未必佳
惠君老师：
您好！我女儿整天沉迷于手机和网络，根本无心向学。为这事我骂过她，还动手打过她，但是她依然故我，甚至变本加厉。马上要上高三了，她却无心向学，我真是心急如焚啊！面对这样一个执迷不悟、油盐不进的女儿，我该怎么办？请帮帮我们。谢谢！
一个焦虑的妈妈
焦虑的妈妈：
您好！来信已阅，在四顾皆是“低头族”的今天，家有手机依赖成瘾的孩子似乎也是意料之中的事。您用打骂的方式来处理女儿的“手机依赖症”，简单粗暴又适得其反，实在是管教子女的下下策。
事实上，许多叛逆的青春期孩子，对父母的管教常常软硬不吃、油盐不进，父母的影响力日渐微弱。孩子之所以难以管教，与父母的管教未能与时俱进也有关系。父母平时应注重学习，对“手机依赖症”有所了解，在孩子开始使用手机时约定使用规则，让孩子学会合理使用手机。这样，孩子才会把手机当作学习与生活的工具，而不是沦为手机的奴仆。
“手机依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑和缺乏自信的人。一般而言，容易对物品产生依赖的孩子，大多在现实生活和人际关系中找不到归属感。在孩子建立依恋关系的关键期，如果父母没有言传身教，没有提供高质量的陪伴，不能帮助孩子建立安全的依恋关系，那么孩子就会向外寻找依恋对象。孩子对手机的依赖，从某种程度上显示出早期父母
那么面对油盐不进的“手机依赖症”孩子，父母应该怎么办呢？以下是我的一些建议：
1.掌握一定的沟通技巧。研究表明，有效的沟通55%取决于体态语言，38%取决于语调，只有7%取决于说话的内容。可见，怎么说比说什么更重要。沟通时，内容要清晰明确，主题要突出，要围绕重点展开话题。有些父母喜欢唠叨与说教，与孩子沟通时常有冗长的前言做铺垫，七拐八绕把孩子绕烦了才说到主题，这样的谈话方式只会给人添堵。建议谈话开门见山，重要内容先说。当然，怎么说要考虑孩子的聆听习惯和身心特点，孩子吃哪一套你就用哪一套。用孩子喜欢和接受的方式沟通才是有效的。注意营造安全温暖的沟通氛围，借助表情语调和肢体语言增加沟通的温度，多说温暖、给人信心和希望的话，多分享方法多给建议。
2.充分利用各种资源。这些资源包括医疗资源、人际关系资源和兴趣资源。父母要带严重依赖手医院进行检查，以排除身体器质性病变导致的困扰，特别要通过心理测试确定孩子对手机依赖的程度。求医前要向医生清楚说明孩子面临的问题，了解目前的治疗方法。若确定孩子对手机依赖成瘾，则需要接受专业的心理治疗；若依赖程度不高，可用心理辅导加上家长、亲友的督促指导，帮助孩子摆脱“手机依赖症”。
另外，对于高中生而言，同伴关系非常重要。如果孩子身边有谈得来的好朋友，创造机会让同伴影响带动她，效果会更好。如果孩子拥有一些健康的兴趣爱好，则可以将孩子的注意力转移到这些兴趣爱好上来，减少玩手机的时间，减少对手机的依赖。
3.温柔的坚持和兴趣开发。所谓“温柔的坚持”是指父母在教育孩子的过程中，要坚守必要的底线与原则。不论发生什么，你都不允许自己和孩子突破这个底线和原则。比如，约定玩手机的前提：一是要有节制地玩，二是要在完成了规定的学习任务之后才能玩。一旦玩手机的时间超出约定的安全范围，就要及时竖起警示牌，温和而坚定地喊停。同时，为孩子创造更多户外活动的条件，培养孩子的运动技能和多方面兴趣爱好。运动等兴趣爱好是极好的调节情绪、提升自信心的手段。当孩子掌握了一定的运动技能，拥有了一些积极健康的兴趣爱好，就可以用这些技能和爱好取代手机依赖。拥有更多更好选择的人，是不会轻易对某些物品产生痴迷与依赖的。
任何问题的出现都是一次学习和成长的机会。在督促和帮助孩子摆脱“手机依赖症”的过程中，父母需要主动反思和不断学习，如此才有足够的智慧与能量陪伴孩子成长。无论何时，对孩子而言，父母的陪伴与支持才是最给力的告白。祝您和孩子早日走出困扰！
惠君
（作者系海师附中心理教育中心主任、心理健康教育特级教师）
编辑/实习生唐玮泽骆凤婷
主编/徐珊珊
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