北京哪家医院白癜风好 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html说说，咋回事？医生，我腰疼，咋办？回家换硬板床睡吧！
相信不少人都有过这样的经历
出现腰疼问题去看医生时
经常得到的建议就是：睡硬板床吧！
于是有些人就回家撤掉床垫
在床板上铺上一层薄薄的床单就睡
认为这样就是遵医嘱了
我们也常听到说要睡硬床更健康
然而这样“睡硬板床”
真能拯救你的腰吗？
错，反而更害你！
人体正常脊椎生理结构从侧面看呈一个S形的生理弯曲，如果睡太硬的板床，不能配合人体脊椎的正常曲线，腰部得不到支撑，时间长了还容易造成劳损，加重腰酸背痛等症状。
过硬的床，对身体突起骨头、关节还有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。
因此，别再让你认为的“硬板床”谋害你的健康了！
但是也有人觉得，既然硬床板不科学，那就只能睡软床垫吧。
实际上，过于柔软的床垫，人躺在上面会使脊柱呈弯曲状态，短期会感到腰酸背痛。长期如此，还会造成身体中段下陷，身体上部肌肉松弛，下部肌肉被拉紧，容易造成腰肌和骨质劳损，甚至引发脊椎弯曲或扭曲。
生长发育期的儿童如果长时间睡软床，会影响其脊柱的发育，导致驼背、脊柱弯曲变形！
那么问题来了
我们在选择床垫时应该怎么选呢？
这里有一些Tips你需要了解
↓↓
1、软硬度记住3：1
记住一个原则：床垫不能硬到不变形，也不能软到变形太大。
选床垫时不妨按照3∶1的原则进行，3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。
2、贴和度：平躺用手测
合适的床垫能使脊椎保持自然的伸展度，与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙。
3、厚度：弹簧床垫12-18厘米
床垫可不是越大越厚就越好，而是与它的承托力有关，尤其是弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。
弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。当弹簧因质量问题发生变形时，则会影响承托力，要及时更换。
床垫不能太硬，也不能太软
那上哪才能找到一张
真正适合自己的床垫呢？
今天，日报妹就来给你推荐好物
慕思床垫
慕思品牌
慕思品牌始创于年，定位为全球健康睡眠资源整合者，专业致力于人体健康睡眠研究，从事整套健康睡眠系统的研发、生产和销售。所谓健康睡眠系统，是通过对排骨架、床垫、枕头、床品和定制测试仪五个部分进行人体工程学的设计，结合全球顶尖床垫的整合与创新打造而成的一种睡眠系统。
慕思是全球健康睡眠系统的首创者，是中国发展速度较快的品牌，目前在全球有三大研发中心：比利时、米兰、中国。全球9个国家（中国、法国、德国、马来西亚、澳大利亚、比利时、丹麦、意大利、荷兰），16个生产基地。全球20几个国家，已经拥有多家专卖店。慕思是中国健康睡眠产业的领导品牌，是全球健康睡眠资源的整合者，目前已广泛与瑞士DOC、比利时Artilat和RAKO、德国Otten、意大利Figino、意大利BeddingS.R.L和LAMBORGHINI等国际突出的寝具供应商建立起了长期合作关系。
慕思荣誉及主要资质1、中华人民共和国《软体床》行业标准主要起草单位
2、GIA全球家居创新大奖
3、举办明星公民盛典
↑各界明星呼吁“
